大事なのは「自分の体力や精神面を理解すること」…更年期を乗り切る重要ポイント あるアナウンサーの更年期 最近なんだか疲れが取れない。夕方になると頭が重くなり目もシバシバ。そうなると集中力も以前に比べて続かない。仕事から帰って慌てて夕飯の準備にかかるのだが、作り終える頃にはもうへとへとだ。以前の私だったら軽々とや… 島田彩夏 ライフ 3時間前