睡眠にこだわらない方が「いい睡眠」ができる！？こだわるほど「睡眠誤認」で不安や心配が募り眠りの質を悪化させる
マットレスや枕などにこだわってみたり、スマートデバイスで自分の睡眠を記録してマネジメントしてみたり、昨今睡眠への関心は強まっている。“睡眠研究の第一人者”で、筑波大学国際統合睡眠医学研究機構副機構長の櫻井武さ…
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