明日早いから「早めに寝よう」は生理的にもっとも眠れない時間…「いつもの前後2時間はNG」だという睡眠研究第一人者のアドバイス
明日は仕事で早く起きなければいけない。明日は子供のお弁当の準備があるから早く起きないと……。そんなとき、あなたは「いつもより早く寝よう」とすることはないだろうか。しかし、睡眠研究の第一人者で、筑波大学国際統合…
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