疲れや便秘、むくみなどの原因は“呼吸力”の低下かも？フィジカルトレーナーが解説する「内臓ポンプ」の働き
スマホ首や猫背などの影響で呼吸が浅くなってしまうと、体にどんな影響が起きるのか。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは、呼吸の力が弱まると「内臓ポンプ」の動きが低下し、疲労感や冷え、便秘、むくみなどさ…
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